Funderar du på att ge dig ut och vandra i fjällen i vinter. Eller ska du kanske på skidsemster? Här är några viktiga tips för hur du ska klä dig för att undvika att frysa och kyla ner dig, samt lite nyttiga tips på varje klädesplagg som du kan ha nytta av på fjället. Man bör i möjligaste mån använda sig av flerskiktsprincipen som bl a säger att flera tunna lager är bättre än ett tjockt.
Innerskiktet
Innerskiktet skall både sprida och transportera fukt från huden till nästa skikt samt hålla kvar den uppvärmda luften intill huden. Underställ hör till dessa klädesplagg.
Mellanskiktet
Mellanskiktet har till uppgift att hålla dig varm. Ofta är fleece ett bra material för detta, exempelvis i form av en tröja eller byxa.
Ytterskiktet/Förstärkningskiktet
Ytterskiktet är skall stå emot både nederbörd och vind samt ibland även som extra värmelager. Här kan man antingen använda ett multifunktionsplagg, vindjacka eller regnkläder beroende på situation.
Mössa/Hatt/Keps
Någon form av huvudbonad är önskvärt under vandringen. En helt vanlig keps skyddar bra mot solen. Mössa är en nödvändighet även på sommaren. Har själv varit med om stormvindar och snöfall så tidigt som i början av augusti i Kebnekaise.
Solglasögon
Ett måste på vintern och kan vara skönt att ha även på sommaren vid vistelse på hög höjd/på snöfält. Ett snöfält kan reflektera upp till 80-90% av det inkommande solljuset vilket kan innebära nästan en fördubbling av UV-strålningen med risk för snöblindhet.
Underställ
Underställströja och underställsbyxa är oslagbart i fjällen. Torkar snabbt och håller dig varm i nästan alla lägen. Har man plats så kan man ha ett extra ställ att ha på sig när man tvättar det andra.
Underkläder
Det som känns bekvämt. Inga speciella kram annat än att ha tillräckligt med ombyte med sig. Att sitta på tåget hem i smutsiga underkläder är ingen höjdare.
Tröjor/T-shirt
Använder man inte ett underställ under så bör man i möjligaste mån undvika bomull som material i tröjor och t-shirts. Bomull värmer skönt när det är torrt, men kyler rejält när det blivit blött (svettigt) och tar tid att få torrt. Ylle är i så fall bättre. Oftast klarar man sig med att vandra i understället.
Jacka
Ofta för att spara vikt så har man på sig en så kallat multifunktionsjacka som klarar flera olika uppgifter med samma material. Gore-Tex® och Windstopper® är de mest använda materialen. Högt pris men ganska slitstarkt och man slipper ha flera jackor med sig. En tunn vindjacka kan dock tjäna samma syfte till ett betydligt billigare pris.
Byxor
Ett par robusta vandrarbyxor är en klok investering. Min favorit är köra någon av Fjällrävens klassiska byxor i G1000®-material. Torkar förvånansvärt snabbt. För varma dagar kan nån zipoff-variant (avtagbara ben) vara på sin plats. I dåligt väder kan även köra med Gore-Tex®-byxor också.
Regnkläder
Använder man Gore-Text®-kläder har man ingen nytta av regnkläder. Vanliga regnkläder brukar andas dåligt och man till slut nästan lika blöt inuti som på utsidan efter en dags vandring.
Strumpor/Sockor
Den bästa kombinationen när man vandrar är att ha en tunn strumpa och en tjock socka i kängorna. Det har nog alla som har gjort lumpen fått lära sig. Innerstrumpor av bomull kan skynda på bildningen av skavsår eftersom bomullsfibern blir hård när den blir blöt. Byt gärna innerstrumpa under dagen och häng det andra paret på tork på ryggsäcken.
Förstärkningsplagg
Vid kallt/dåligt väder kan ett förstärkningsplagg vara klokt att ha med sig. På vintern handlar det ofta om att sätta på sig en dunjacka medan man rastar för att hålla värmen. Även en tjock fleecejacka kan vara nog så skönt att ha på sig vid låg aktivitet.
Vantar/Handskar
Även på sommaren skall man ha med sig vantar. På sommaren räcker det oftast med fingervantar i fleece eller liknande, på vintern tar man även med sig ett par större tumvantar som man kan ha utanpå.
Hoppas att du får en trevlig tur!